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叶酸的作用有什么 补充叶酸,对人体的三大好处

精选优质回答: 补充叶酸,对人体的三大好处

日常生活中,叶酸主要用于治疗叶酸缺乏引起的贫血。对于孕妇来说,叶酸是预防胎儿畸形的重要营养素。

对于“孕妇需不需要补充叶酸”这种问题,答案是肯定的。中国首批注册营养师谷传玲提醒,孕妇补充叶酸不光是为了自己,也是为了腹中的胎儿。如果胎儿在生长发育的过程中出现叶酸不足,很有可能导致神经管缺陷,最终造成脊柱裂、大脑缺损等严重的畸形。

叶酸的好处不仅于此。除了适用于备孕和孕产期人群之外,叶酸也可以用于:

1、预防脑中风

补充叶酸,对人体的三大好处

我国脑中风的死亡率非常高,南昌大学第二附属医院心血管病防治中心主任程晓曙教授指出,叶酸在脑中风的防控中起着重要的作用。同型半胱氨酸(Hcy)水平过高与高血压协同,会增加脑中风的发生风险和死亡风险。研究发现,补充叶酸可以降低同型半胱氨酸(Hcy)水平,预防脑中风。

2、预防老年痴呆

研究发现,同型半胱氨酸(Hcy)水平升高可能与痴呆有密切的关系。血浆同型半胱氨酸(Hcy)水平超过14μmol/L时,老年痴呆风险增加1倍。血浆同型半胱氨酸(Hcy)水平每升高5μmol/L,老年痴呆风险就会增加40%。

目前,临床上认为最安全有效降低同型半胱氨酸(Hcy)水平的方式是补充叶酸。补充叶酸可以促进同型半胱氨酸代谢,降低血浆同型半胱氨酸(Hcy)水平,预防老年痴呆。

3、改善更年期症状

补充叶酸,对人体的三大好处

叶酸有助于改善更年期症状,临床研究证明,治疗围绝经期抑郁症的时候,戊酸雌二醇片联合应用叶酸和维生素B12,有助于解决激素水平下降引起的多种问题,效果更佳。而且,对于女性来说,叶酸还可以延缓衰老,预防更年期容易出现的贫血和妇科恶性肿瘤等。