小捣蛋鬼的养成记提问:

木瓜下奶的最佳吃法

精选优质回答:

我边写这篇文章我心里边流泪啊,我怎么早不知道木瓜下奶呢,我檬姐就不至于只吃六个月的母乳了,我怎么滴也能她吃到1岁啊!以前自己喂奶的时候,奶水不够只知道喝鸡汤、鸭汤、排骨汤,老一辈们也是知道黄花菜、酒酿下奶,再也没有别的招数了!今天我给各位哺乳妈妈分享一个下奶神器——木瓜!

木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分,从而直接刺激母体乳腺的分泌,让胸部更丰满,帮助乳汁分泌,可以使产妇能够更快的下奶。也有人称木瓜为“乳瓜”!

一、木瓜鲫鱼汤

材料:鲫鱼,木瓜,姜,料酒,盐

做法:

1、木瓜去皮去籽,洗净切丁。

2、鲫鱼刮鳞去鳃去鳍去尾去内脏,洗净。

3、起油锅,入鲫鱼煎至两面金黄。

4、砂锅加水烧开,放入鲫鱼、姜、料酒,中小火焖煮25分钟左右。

5、再放木瓜继续煮15分钟左右,然后放适量盐调味即可。

宝宝母乳不够吃,木瓜帮你忙,7道下奶食谱!

二、木瓜凤爪汤

主料:嫩鸡爪10个,木瓜200克,辅料:红枣6枚,调料:盐适量

做法:

1。先将鸡爪洗净,去掉爪尖壳。红枣洗净,去核。木瓜洗净,带皮切块;

2。再将锅置火上,放水烧开,下入鸡爪、木瓜块、红枣煮至鸡爪熟烂,加盐调味即可。

宝宝母乳不够吃,木瓜帮你忙,7道下奶食谱!

三、木瓜山药玉米汤

材料:木瓜,山药,玉米,平菇,杏鲍菇,大白菜,胡萝卜

做法:

1、木瓜(木瓜最好是青木瓜)削皮,切成方块。

2、山药削皮,洗干净,切成滚刀块。

3、玉米剥去外壳、须,洗干净,切成块。

4、胡萝卜削皮,洗干净,切成滚刀块。

5、把平菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇放入不锈钢盘中,加水((加足水,熬汤中间是不能加生水的),上笼蒸1小时。

6、1小时后,捞出平菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇留作它用。

7、取汤碗,放入山药、玉米、胡萝卜,倒入步骤(6)的素鲜汤,加少许盐、蘑菇精,上笼蒸45分钟。

8、最后放入木瓜,再蒸15分钟即可。

宝宝母乳不够吃,木瓜帮你忙,7道下奶食谱!

四、木瓜花生大枣汤(下奶中的圣斗士,花生+木瓜=下奶双雄!)

材料:木瓜半个,花生仁一小碗,大枣5粒,冰糖适量

做法:

1.准备好原料

2.木瓜去皮、核,切成块

3.将木瓜、花生仁、大枣和适量清水放入煲内,并放入冰糖

4.待水滚以后改用文火煲2小时左右即可饮用

宝宝母乳不够吃,木瓜帮你忙,7道下奶食谱!

五、银耳木瓜汤

材料:干银耳 1朵、木瓜 1个、鲜牛奶 1盒(可选)、冰糖适量

做法:

1. 银耳提前泡发1-2个小时备用,木瓜去皮去核切成小块。

2. 将银耳撕成小块,加水入锅,水开之后用小火炖煮。

3. 银耳小火炖45分钟后,加入木瓜、冰糖

4. 继续小炖15分钟左右,待汤羹粘稠,银耳软烂后,就可以关火啦。

5. 加入适量的牛奶,口味更佳哦。(不喜欢牛奶的可以忽略此步骤)

6. 自然冷却后就可以享受美食啦,流口水中...

宝宝母乳不够吃,木瓜帮你忙,7道下奶食谱!

六、木瓜排骨汤

材料:排骨500克,木瓜半个(挑选比较生的木瓜),葱少许,姜少许,料酒少许,醋适量,盐少许

做法:

1.木瓜削皮,去籽,切大块

2.锅中放入姜丝、料酒,放入排骨,水开后撇去浮沫,煮3分钟捞出排骨,用热水冲净干净

3.砂锅中放水,放入排骨,葱、姜、料酒、少许醋,大火煮开,转小火继续煲一个半小时

4.放入木瓜块。继续煲三十至四十分钟,加少许盐调味即可

宝宝母乳不够吃,木瓜帮你忙,7道下奶食谱!

七、木瓜牛奶

材料:牛奶200克,冰糖20克,木瓜1个

做法:

1、将木瓜去皮、从中对剖,挖去籽和馕。

2、将木瓜切成小丁。

3、取一大碗,将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合,包上保鲜膜,入锅中蒸15-20分钟即可。

宝宝母乳不够吃,木瓜帮你忙,7道下奶食谱!